Qué es yoga


Yoga es una disciplina para superar las dificultades que experimentamos en nuestra vida.

Ya sean físicas, orgánicas, emocionales, intelectuales y espirituales, el cultivo del yoga permite moderar y superar los obstáculos que a diario vivimos.

Definido por Patañjali (200 años a.c), es un sistema filosófico y práctico compuesto por 8 aspectos, que se integran para dar vida a esta disciplina. Éstos abarcan desde el refinamiento del cuerpo físico al control de las cualidades mentales; está soportado en un cuerpo ético dirigido hacia los demás y uno mismo, todos los cuales se encaminan a la senda espiritual a través de los pasos de la concentración, meditación y disolución del ser individual en el ser cósmico.


Específicamente estos ocho aspectos que conforman el Yoga son:

Yama

Mandatos para la conducta social. Son cinco: no violencia , concretar y perseguir la verdad , no robar , contención del impulso sexual , austeridad.

Niyama

Mandatos hacia la conducta personal. Son cinco: limpieza , contento , pasión y ardor para cumplir los deseos , reflexionar y estudiar sobre el ser, devoción a Dios.

Asana

Posturas físicas orientadas a la destreza física y la salud orgánica.

Pranayama

Técnicas de respiración que calman a la mente.

Pratyahara

Introspección.

Dharana

Concentración.

Dhyana

Meditación.

Samadhi

Disolución del individuo en el Ser Universal.